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不少人想減肥，改喝低熱量無糖飲料，但小心可能有健康風險！國際醫學期刊《中風》一篇研究，找來8萬多名女性調查，發現每天喝2罐無糖碳酸飲料，會增加3成中風、心臟病機率，醫師說，這跟飲料中的代糖有很大關聯，雖然沒熱量，還是會讓體內血糖上升。

怕胖又嘴饞，有些人改喝無糖碳酸飲料，減少卡路里以為比較健康，但是美國心臟協會的博士研究發現，一天喝兩罐無糖碳酸飲料，女性罹患心臟病、中風風險會增加3成，原因就在飲料裡的代糖。

牙齒美白做牙齒美白前，得先知道為何牙齒會變黃？正常人的牙齒是淡黃色，但有人的牙齒卻顯得特別黃，這包括外在因子及內因性黃牙2種原因造成的。牙齒美白像是經常吃一些有顏色的食物或飲料如茶、可樂、咖啡等，或是抽菸、嚼檳榔等，加上平時沒有注意口腔衛生，會導致色素沉積，讓牙齒變黃發黑；現在人很喜歡在吃熱騰騰的火鍋時，再喝下含有色素的飲料或冰，這樣雖過癮，但對牙齒卻很傷，因為色素很容易在牙齒一脹一縮的過程中，滲透到牙齒的琺瑯質內，牙齒會越來越黃。此外，飯後沒馬上刷牙，或未將牙齒刷乾淨，會讓食物碎屑殘留在牙齒上，形成色素，讓牙齒變黃。

代糖除了提供甜味，據研究統計，有可能會比一般蔗糖，產生所謂糖尿病機率上升，那高血糖引起的所謂廣泛性血管發炎，會造成血管阻塞包括心機梗塞，跟所謂的腦中風，標榜無糖的碳酸飲料，為了增加甜味，通常會使用代糖，代糖不像蔗糖，會被分解成熱量，不過千萬別以為沒熱量，就能攝取過量，醫師提醒，含代糖的碳酸飲料，偶爾喝就好，一天最多半罐，還是多喝開水少喝飲料，比較健康。